г.Гомель, ул.Ильича 331-2
(7 этаж, остановка "Кристалл")

+375 (44) 791 97 00

Предварительная запись обязательна!!!

Джампинг фитнес в Гомеле или фитнес на батуте.

Итак, что же такое джампинг фитнес или фитнес на батутах? Это направление основали чех и чешка: Томас Бурьянек и Яна Свободова более 15 лет назад.

Нагрузка при таком фитнесе аэробная – поэтому, отличная новость, в первую очередь происходит процесс сжигания запасов жира в организме, готовьтесь стать стройнее и рельефнее. Если сравнить фитнес на батуте и бег трусцой, то при прыжках процесс происходит в 3 раза быстрее. То есть вместо 2-х часового наматывания кругов по стадиону вам достаточно попрыгать всего лишь 45 минут.

Худеть и укреплять тело прыгая под зажигательную музыку − это весело. Веселье, музыка, прыжки и ощутимая польза, так и хочется сказать: — Прыгайте на здоровье!

Кому подходит фитнес на батуте и чем он уникален?

Программа рассчитана таким образом, что подходит людям любых возрастов и комплекции. Главное тут внимательно слушать и делать то, что говорит фитнес инструктор.

На протяжении занятия готовьтесь испытать исключительно веселое настроение, пока калории покидают ваше тело, и взлетать всё выше, избавляясь от лишнего веса. Сжигание калорий происходит очень быстро и эффективно, а настроение от этого поднимается всё выше и выше.

Фитнес на батуте снимает напряжение с суставов и поясницы благодаря «эффекту воды», которое создает батут, пружыня и выталкивая вас вверх. Такие занятия полезны для предотвращения и профилактики многих заболеваний: от остеохондроза, до других, связанных с сидячей работой офисе и малой подвижностью взрослого человека. Омолаживается и приходит в норму сердце, сосуды, суставы и около 400 мышц!

Среднее время занятия около 55 мин. Из них 20мин. уделяется тренировке мышц и 35 мин. упражнения на баланс, кардионагрузку и растяжку.

Наше расписание занятий по джампинг фитнесу на батутной арене Неоленд (г.Гомель, ул.Ильича 331-2 (7 этаж, остановка «Кристалл»)).

Джампинг фитнес — в чем секрет похудения?

Поверьте, все очень просто! Ваше тело максимально быстро само сожгет и избавиться от всего лишнего, что мешает ему двигаться свободно, как и было задумано природой.

Вот представьте, что вы прыгаете 3 раза в неделю. Как ваш организм будет приспосабливаться к такой тренировочке?

Уйдет отдышка, суставы станут гибче, сердце крепче, а лишний вес пропадет совсем. Никто не собирается делать из вас акробата или спортсмена. Трудновато будет первую недельку, но оно того стоит, поверьте. Легко и весело прыгаем, делаем простые упражнения и приобретаем свою естественную форму – вот и весь секрет!

Отзывы занимающихся исключительно положительные. Чтобы почувствовать эффект, нужно посещать тренировки трижды в неделю, лучше через день. Заранее измерьте свою талию и объем ягодиц. Спустя месяца 2-3 «гитарная» фигурка в зеркале и крепкие бедра позволят вам с радостью зачеркнуть предыдущие циферки, забыть про них на долгое время и полюбить джампинг фитнес.

Эффект от фитнеса на батуте

Легкость и быстрота эффекта — самая важная особенность джампинг фитнеса. Только представьте, что 45 минут веселого прыгания заменяют полтора часа обычного фитнеса или 2х часовой бег! При таких веселых тренировках вам гарантированы:

  • Смех и позитивное настроение;
  • У начинающих, приступы смеха;
  • У давно занимающихся, веселые похохатывания 😉
  • Снижение веса;
  • Активизация процессов обмена организма;
  • Укрепление коленных и голеностопных суставов;
  • Профилактика плоскостопия;
  • Повышение мышечного тонуса;
  • Тренировка вестибулярного аппарата;
  • Отличное настроение в конце тренировки.

Важно! Кому нельзя заниматься джампинг фитнесом?

Несмотря на то, что батут для занятий фитнесом подходит почти для всех, имеются люди, которым подобные упражнения, к сожалению, противопоказаны. Но, как правило, это касается только стадий обострения тяжелых недугов:

  • хронические инфекции;
  • периоды воспаления, перешедшие в острую фазу;
  • тяжелые сердечно-сосудистые болезни;
  • эпилепсия;
  • новообразования и опухоли;
  • глаукома;
  • другие острые проблемы с органами дыхания или опорно-двигательной системы.

Лучше всего, в случаях и наличии того или иного заболевания, проконсультироваться с врачом. НО! Держите себя в тонусе и позитивном настроении. Большинство, после обострения, могут укрепить сердце, сосуды или суставы ходьбой, а позже перейти и к прыжкам.

Адрес батутного центра и контакты

Батутная арена Neoland: активный отдых в Гомеле.
Телефон: +375 (44) 791-97-00
E-mail: info@neoland.by
Адрес: г.Гомель, ул.Ильича 331-2 (7 этаж, Кристалл)
Online-заявка:
Предварительная запись обязательна!





Нажимая “Отправить”, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку личных данных в соотстветствии правилами.